fbpx

Dieta za vzdržljivost

postani ekstremno vzdržljiv

Share on facebook
Share on linkedin
Share on email

Izkoristi potencial

“Potencial ne pomeni nič, če ga ne izkoristiš.”

Predstavljam

Dieta za vzdržljivost

Pridruži se tečaju in spoznaj strategijo prehranjevanja za razvoj izredne vzdržljivosti in sposobnosti trajati dlje. Primerno za vse vzdržljivostne športe in aktivnosti, ne glede na kraj in čas dogajanja. Vladaj na dirkah ali kraljuj in uživaj na rekreativnih izletih.

Pričevanja

Kaj o D4XE pravijo drugi

Izkoristi potencial ekstremne vzdržljivosti

Je v tebi!

Učni izzidi

Na tečaju se boš naučil

Človeški energijski sistemi

Spoznal boš energijske sistema človeškega telesa, se seznanil z glavnimi sistemi za šport in telesno aktivnost, ter spoznal kateri energijski vir je strateško najbolj primeren za vzdržljivostne in ekstremno vzdržljivostne aktivnosti in zakaj.

Problem - izkoriščanje maščob

Spoznaj evolucijsko pogojeni ekonomični način delovanja telesa, ki predstavlja problem izkoriščanja maščobe kot primarni vir energije. Seznani se z načinom, kako lahko omenjeni način delovanja uspešno zaobideš in pridobiš skoraj neomejen vir energije.

Rešitev - strateška dieta

Spoznaj strateški način prehranjevanja za razvoj telesne sposobnosti učinkovito izrabljati maščobe za energijo in vsa potrebna orodja in korake potrebne za uspešen razvoj sposobnosti.

Eksplozivni vpogled v pro vode

Spoznaj se s skrivnostmi najuspešnejših Pro-tour kolesarskih timov. Odkrij kaj in kako počnejo najboljši, da so korak pred konkurenco in potem naredi ti enako, ampak pametneje ;-).

Znanost izven laboratorija

Spoznaj znanstveno zasnovan pristop k telesni adaptaciji na učinkovito izrabo maščob. Jasna navodila in postopki za adaptacijo.

2 fazi strategije

Spoznaj 2 fazi strategije. 1. fazo za adaptacijo telesa pred dirko / aktivnostjo in 2. fazo dietne strategije, uporabno tekom dirke / aktivnosti.

Učni načrt tečaja

  1. VIDEO – Strateški način prehranjevanja za razvoj ekstremne vzdržljivosti
  2. VIDEO – Kako uporabljati tečaj D4XE
  3. ANKETA – 3 preprosta vprašanja
  1. VIDEO – Človeški energijski viri
  2. DELOVNI ZVEZEK – Energijski viri
  3. TEST – Preveri znanje o energijskih virih
  1. VIDEO – Problem učinkovitega izkoriščanja maščobe za telesno aktivnost in šport
  2. DELOVNI ZVEZEK – Učinkovito izkoriščanje maščobe
  3. TEST – Preveri znanje o problematiki učinkovitega izkoriščanja maščobe
  1. VIDEO – Strategija prehranjevanja in velika “skrivnost”
  2. DELOVNI ZVEZEK – Strategija prehranjevanja
  3. TEST – Preveri znanje o poznavanju strategije prehranjevanja za razvoj vzdržljivosti
  1. VIDEO – Kako adaptirati telo
  2. DELOVNI ZVEZEK – Kako adaptirati telo
  3. TEST – Preveri razumevanje o adaptaciji telesa
  4. VIDEO – Kaj jesti
  5. DELOVNI ZVEZEK – Kaj jesti
  6. TEST – Preveri znanje o makrohranilih
  7. VIDEO – Kako zagotviti učinkovitost diete
  8. DELOVNI ZVEZEK – Kako zagotoviti učinkovitost diete
  9. TEST – Preveri znanje o zagotavljanju učinkovitosti
  1. VIDEO – Priprava na dirko / aktivnost
  2. DELOVNI ZVEZEK – Priprava na dirko / aktivnost
  1. D4XE kalkulator vrednosti makrohranil
  2. D4XE seznam živil
  3. D4XE e-knjiga

Časovno omejena ponudba

Ne zamudi res dobre priložnosti!

119,90 EUR

Sedaj le 89,90 EUR.

Pridruži se tečaju!

Bonus

Poleg tečaja, prejmeš še

D4XE e-knjiga

Delovni zvezek D4XE (Diet for extreme endurance development), z vsemi ključnimi podatki in informacijami povezanimi s stretegijo prehranjevanja.

Makro kalkulator

Z makro kalkulatorjem lahko poskrbiš za to, da bodo makro hranila vedno v potrebnih oz. pravilnih razmerjih. Brez bolečine lastnega preračunavanja, naj se matra raje kalkulator :-).

Seznam živil

Znaten seznam živil z vsemi hranilnimi vrednostmi, s katerim ne bo dvoma kaj in koliko česa pojesti. Odpreš seznam, izbereš, poješ. Tako preprosto je.

Eduard Žalar

Kondicijski trener, strokovnjak za funkcionalno prehrano & avanturist

“Eden izmed ekstremnih izzivov, ki sem ga oblikoval z ekipo Planetfit-a, se imenuje EDspedicija. Je izziv sestavljen iz prostega potapljanja, kolesarjenja in gorništva. Gre za 25 urni ekstremni podvig, ki je resnični test človeške vzdržljivosti in volje. Tekom izziva je udeleženec izpostavljen različnim outdoor okoljem in vplivom, kot so voda, ceste, gore in sneg v kombinaciji z najrazličnejšimi vremenskimi vplivi. Telo ob tovrstni obremenitvi potroši preko 20.100 kCal. Z namenom uspešno opraviti izziv, sem razvil posebno strategijo prehranjevanja, ki zagotavlja sposobnost ekstremne vzdržljivosti in skoraj neomejeno količino energije za vse vzdržljivostne športe in aktivnosti, ne glede na to, koliko časa trajajo.”

https://www.planetfit.si/edspedicija/

Sodelujem z

Pridruži se tečaju

Postani ekstremno vzdržljiv.

Treningi, prehranski nasveti in nasveti za hujšanje.

info@planetfit.si

Hvala za prijavo na Planetfit listo.

časovno omejena ponudba

10% Off

Tečaj DIETA ZA VZDRŽLJIVOST po znižani ceni. UPORABI KODO! Ponudba se izteče 6. maja 2021.